Od kiedy uczyć dziecko jazdy na rolkach? O tym, w jakim wieku dziecko powinno rozpocząć naukę jazdy na rolkach, decydują jego indywidualne predyspozycje. Należy zwrócić uwagę na jego siłę fizyczną, wytrzymałość, zdolność do utrzymania równowagi i koordynację ruchową. Choć każde dziecko rozwija się w swoim własnym tempie, to przeważnie już czterolatki są gotowe, by rozpocząć naukę jazdy na rolkach. Im dziecko jest młodsze, tym szybciej przyswaja i opanowuje nowe umiejętności. Dlatego z rozpoczęciem nauki nie powinno czekać się zbyt długo – im wcześniej zaczniemy, tym lepiej. Jednak umiejętności motoryczne, koncentracja i koordynacja uwagi trzylatka są jeszcze zbyt słabo rozwinięte. Jakie rolki dla dziecka wybrać na początek? Większość rodziców zastanawia się, jakie rolki do nauki jazdy wybrać dla dziecka. Poszukując najlepszych rolek, warto zapoznać się z ich rodzajami. Na rynku dostępne są rolki rekreacyjne, zaprojektowane z myślą o osobach rozpoczynających przygodę ze sportem. Znajdziemy także rolki regulowane, pozwalające na regulację długości – to właśnie ten rodzaj jest idealny dla dzieci. Dostępne są również rolki szybkościowe, wyłącznie dla zaawansowanych i doświadczonych amatorów oraz hokejowe – do gry w hokeja. Dobrze dobrane rolki powinny zapewniać odpowiednią stabilność przy staniu, dlatego w wyborze sprzętu zawsze musi uczestniczyć dziecko. Buty rolek nie mogą być ani za duże, ani za małe. Nieodpowiedni rozmiar doprowadzi do dyskomfortu i zniechęci do dalszej nauki. Dobrym rozwiązaniem jest wybór rolek regulowanych, posiadających odpowiedni mechanizm, który umożliwia szybkie dostosowanie rozmiaru do stopy dziecka. Podsumowując, rolki dla dzieci do nauki jazdy muszą mieć dobrze dobrany rozmiar i konstrukcję zapewniającą stabilne trzymanie kostki. Należy również zwrócić uwagę na materiał, z jakiego zostały wykonane kółka. Najlepiej sprawdzi się kauczuk i poliuretan, które gwarantują płynną i cichą jazdę. Zdecydowanie najgorszym rozwiązaniem jest plastik. Istotna jest także wielkość kółek, a ta – w zależności od wieku dziecka – powinna wynosić od 47 do 70 mm. Podczas wyboru rolek warto przyjrzeć się płozom, czyli elementowi, który scala je w jedną całość. Płozy powinny być wykonane z kompozytu, który zapewnia lepszą amortyzację w porównaniu do aluminium. Istotnym elementem jest system zapinania rolek – sznurowanie, klamry i rzepy. Oczywiste jest, że rodzice zapinają dzieciom rolki. Jednak zawsze należy upewnić się, że system zapinania nie rozepnie się podczas jazdy. Obowiązkowymi elementami są kask i ochraniacze, które zapewnią dziecku bezpieczeństwo. Kask powinien być wentylowany, koniecznie z certyfikatem. Jeśli chodzi o ochraniacze, to należy kupić te zabezpieczające kolana, łokcie i nadgarstki. Rolki czy łyżworolki dla dziecka? Rolki a łyżworolki – czym różnią się między sobą, które z nich wybrać? Rolki i łyżworolki to dwa pojęcia często używane zamiennie. Jednak wzmianka o łyżwach nie pojawia się bez przyczyny. W przypadku łyżworolek, płozę wyposażoną w kółka można wymienić na taką, która sprawdzi się na lodowisku. Tym samym zakup łyżworolek jest bardziej opłacalny i pozwala zaoszczędzić pieniądze. Łyżworolki są dobrym rozwiązaniem dla dzieci, które uwielbiają łyżwiarstwo. Jednak fakt, że dziecko chętnie jeździ na rolkach, nie oznacza, że równie chętnie będzie jeździło zimą po lodowisku. Kiedy rolki zostaną wybrane, czas zmierzyć się z kolejnym zadaniem. Jak nauczyć dziecko jeździć na rolkach? Bardzo ważnym elementem nauki jest wypracowanie odpowiedniej postawy ciała, która ułatwi utrzymanie równowagi. Kolana powinny być lekko ugięte, a tułów pochylony delikatnie do przodu. Jeśli dziecko odchyli się do tyłu, zmieni położenie środka ciężkości i upadnie. Przed rozpoczęciem nauki jazdy na świeżym powietrzu maluch powinien opanować utrzymanie równowagi w domu. Najlepsze efekty uzyskamy, trzymając dziecko za ręce, stojąc przed nim. Gdy złapie ono równowagę, trzymamy je tylko za jedną ręką, a potem zupełnie puszczamy. Następnie należy przejść do nauki odpychania się. Stopy ustawiamy w kształt litery V, kolana uginamy i odpychamy się jedną nogą, a następnie dostawiamy drugą. Nogę odpychającą trzymamy w górze. Im dziecko będzie więcej ćwiczyć, tym szybciej opanuje jazdę na rolkach. Rozpoczynając jazdę na podwórku, należy wybrać odpowiednie miejsce – w parku, z dala od samochodów. Na początek najlepsza będzie chropowata powierzchnia, która ułatwia utrzymanie równowagi. Dopiero po opanowaniu podstaw utrzymania równowagi, odpychania się i jazdy prosto można spróbować jazdy na boisku, czy chodniku. Pierwsza jazda na rolkach jest dla dziecka dużym przeżyciem i ogromnym wyzwaniem. Rodzice, którzy nie mają cierpliwości i odpowiednich umiejętności, o pomoc w nauce mogą poprosić wykwalifikowanego trenera.

źródło: Wiele dzieci wykazuje duże zainteresowanie jazdą na rolkach, co wynika z obserwacji pozostałych członków rodziny lub przyjaciół, którzy poświęcają czas na ten sport. Zanim jednak zainwestujemy w parę rolek dla malucha (sprawdź), warto rozważyć jego koordynację i umiejętność utrzymania równowagi, tak aby po pierwszej jeździe nie okazało się, że dziecko nie jest jeszcze gotowe na ten rodzaj aktywności fizycznej. Wspólna jazda na rolkach z dzieckiem jest wesołym i zdrowym sposobem na rodzinne spędzenie wolnego czasu. Gdy nasza pociecha jest już na tyle duża, że jest w stanie opanować podstawowe umiejętności niezbędne do jazdy, możemy zaproponować jej wspólne przejażdżki w okolicy domu czy w pobliskim parku. Jazda na rolkach pomaga także kształtować zdolność do odnalezienia się w nowej sytuacji czy grupie osób, ponieważ bezpiecznym miejscem do ćwiczeń są także boiska, na których można poznać wielu innych młodych sportowców. Jeśli twoje dziecko utrzymuje dobrą równowagę podczas chodzenia oraz biegania, to najprawdopodobniej poradzi sobie także z nauką jazdy na rolkach. Kiedy zacząć uczyć dziecko jazdy na rolkach? Wiele dzieci pragnie stawiać pierwsze kroki na rolkach już w wieku 4-5 lat. Przed ukończeniem ósmego roku życia niezbędna jest jednak pomoc starszego opiekuna, który będzie nadzorował malca podczas zdobywania podstawowych umiejętności niezbędnych do jazdy. Pierwsze o co powinniśmy zadbać to dopasowanie odpowiedniego rozmiaru rolek. Zarówno za mały jak i za duży sprzęt może utrudniać naukę i zwiększać prawdopodobieństwo upadku. Jeśli dziecko miewa jeszcze problemy z utrzymaniem równowagi być może korzystniej będzie rozpocząć naukę od jazdy na wrotkach, które zapewniają większą stabilność. Gdy maluch opanuje łatwiejsze poruszanie się na wrotkach nabędzie pewności siebie i szybko przejdzie do jazdy na rolkach a nawet łyżwach. Bez względu na to jaki sprzęt wybierzemy należy dokładnie wyjaśnić dziecku, że sposób poruszania się powinien być taki sam jak podczas chodzenia z tą różnicą, że tylko jedna rolka powinna zawsze dotykać ziemi. Im szybciej młody sportowiec przyzwyczai się do opierania na jednej rolce zamiast na dwóch jednocześnie, tym większej ilości wywrotek uniknie. Początkowo warto wybrać powierzchnię do jazdy, na której dziecko nie będzie mogło się zbytnio rozpędzić. Bardziej chropowate podłoże zapewnia także możliwość stawiania pierwszych kroków bez ryzyka natychmiastowej utraty równowagi. Postara się aby dziecko powoli wypróbowało nowy sposób poruszania się, odpychając się raz jedną a raz drugą nogą. Gdy maluch przyzwyczai się do rolek warto kontynuować naukę na stosunkowo wyrównanym i gładkim podłożu, takim jak boisko czy chodnik. Nauka jazdy na rolkach tak samo jak na rowerze opiera się przede wszystkim na praktyce. Aby jednak wspomóc malca i przyspieszyć zdobywanie nowych umiejętności warto początkowo trzymać go za rękę lub chwycić z tyłu pod pachy w celu zapewnienia lepszej równowagi. Każde dziecko będzie się uczyło jazdy na rolkach w indywidualnym tempie. Żeby mogło czynić szybkie postępy bez obaw o bolesne i niebezpieczne upadki powinno jednak zostać zaopatrzone w ochraniacze na łokcie, kolana, nadgarstki oraz głowę. Dzięki nim poczuje się pewniej i z większym entuzjazmem będzie wykonywać kolejne próby coraz szybszej i bardziej stabilnej jazdy.

W momencie, gdy mamy już kupione wymarzone rolki, nauka jazdy na nich to kolejny krok. Warto zacząć od wytrenowania właściwej postawy, jaką należy przyjąć, czyli lekko ugięte nogi i tułów pochylony do przodu. W ten sposób sprawimy, że obniży się nasz środek ciężkości, a bezpieczeństwo się zwiększy.

Rolki już od kilku lat zdobywają coraz większą popularność w Polsce, jako łatwe i dostępne dla każdego zajęcie sportowe. Historia tego sportu rozpoczęła się jako alternatywa dla jazdy na łyżwach w ciepłe dni. Na początku utrzymanie równowagi może wydawać się trudne, ale po krótkiej praktyce to wrażenie zniknie. Jazda na rolkach jest bardzo przyjemnym zajęciem dla osób w każdym wieku i Upewnij się, że rolki pasująNie powinny się kołysać na boki, a pięty i palce nie powinny się poruszać, gdy się przemieszczasz. Komfort jest najważniejszy! Jeśli interesuje cię jazda na rolkach musisz o niego zadbać. Eksperci z naszego sklepu powiedzą ci jak odpowiednio dopasować rozmiar. Dla dzieci dostępne są regulowane łyżwy, które będą mogły rosnąć razem z nimi!2. Trenuj jazdę na dywanieDlatego, że stoisz na dywanie kółka nie będą się kręcić. Celem jest, aby przyzwyczaić się do dodatkowej wysokości i dostosować swój środek równowagi. Choć możliwe, że się bez niego obejdzie, warto na wszelki wypadek asekurować się krzesłem, jeśli potrzebna będzie pomoc lub jeśli zaczniesz Jazda na rolkach to ruchy nóg i stópMożesz stoisz na trawie, czy dywanie, ale wciąż musisz poczuć, jak poruszać nogami i stopami. Zrób kilka kroków, a potem stojąc w miejscu, przesuń jedną nogę do przodu, stopniowo zwiększając nacisk na nogę, do momentu gdy na drugiej nie będzie praktycznie żadnego. Następnie zrób to samo z drugą nogą, dopóki nie nauczysz się „ślizgać” się do przodu i do tyłu kilka Nie śpiesz sięNie przyspieszaj proces i nie zwracaj uwagi jeśli masz wrażenie, że idzie ci zbyt powoli. Ważne jest, aby czuć się pewnie i mieć silną postawę. Nie zniechęcaj się, jeśli będziesz upadać! Zrelaksuj się, weź głęboki oddech i skup się. Jeśli wierzysz, że możesz to zrobić, to tak będzie!5. Przenieś się na chodnik, kiedy poczujesz się pewnieBeton jest idealnym ze względu na nieregularną i szorstką powierzchni. Twoje kółka nie będą się ślizgać, a jednocześnie pozwali poruszać się bardziej swobodnie, niż dywan. Z kolei jazda na rolkach po asfalcie nie jest zalecana dla początkujących, bo jego gładka powierzchnia może wytrącić cię z równowagi. Jeśli nalegasz na asfalt, wybierz garaż lub patio – tak, by mieć za co złapać, jeśli upadniesz. Ponadto, upewnij się, że masz na sobie kask i ochraniacze na kolana!6. Wypróbuj różne ruchy, żeby przekonać się, który jest najbardziej skuteczny i najszybszyĆwicz obroty, balansowanie na jednej rolce i chodzenie. Łatwiej to zrobić najpierw powoli, a następnie stopniowo zwiększać tempo, aż nauczysz poruszać się szybciej i twoja jazda na rolkach zacznie wyglądać imponująco!7. Jazda na rolkach wymaga też nauki upadania i musisz upaść, to zawsze lepiej spróbować spaść do przodu, zsuwając na nakolanniki i ochraniacze nadgarstków. Jeśli czujesz, że spadasz do tyłu, złap się za kolana! To pociągnie cię do przodu, tak, że albo pozostaniesz w pozycji pionowej, albo po prostu upadniesz do przodu. Upewnij się, że twoje nadgarstki będą ustawione pod większym kątem – nie prosto w dół, ponieważ może to spowodować gwałtowne uderzenie, które może zranić twoje nadgarstki. Jeśli możesz temu zaradzić, starać się nie spadać do tyłu, gdyż w ten sposób można uszkodzić niezabezpieczone plecy i kość ogonową, chyba że jesteś w posiadaniu specjalnych ochraniaczy. Jeśli nie masz wyboru, próbuj złamać upadek łokciem i ochraniaczami na nadgarstki i miękką częścią na dole – między kością ogonowej i kośćmi miednicy. aby nie uszkodzić swojego kręgosłupa i kości ogonowej. Staraj się powstrzymać głowę od uderzenia o ziemię, ale ponieważ jest to bardzo częste zjawisko, upewnij się, że możesz zawsze nosisz Naucz się jak prowadzenie samochodu, jazda na rowerze, czy nawet bieganie, musisz przewidzieć, w którym momencie chcesz się zatrzymać. Przesuń jedną nogę do przodu i lekko zegnij kolano, wywierając nacisk na piętę, aż powoli całkowicie się Ćwicz codziennie!Znajomość podstaw za mało! Jeśli, na przykład ręce drgają za każdym razem, gdy skręcasz, prawdopodobnie nie obracasz reszty ciała razem z nogami. Poświęcając co najmniej pół godziny każdego dnia na ćwiczenie – to dobry również nasz poprzedni wpis – ROLKI DAMSKIE POWERSLIDE PHEME 100 – SĄ JAK ŁYŻWY?Sprawdź naszą ofertę rolek na

jak nauczyć dziecko jazdy na rolkach