Najczęściej zaczynamy się obwiniać siebie, obciążać się nadmierną odpowiedzialnością. Jak więc radzić sobie z odrzuceniem? Oto sześć sposobów, dzięki którym możesz zrównoważyć emocjonalną wirówkę i mentalne zamieszania tak, by odrzucenie mogło stać się jednym z najbardziej pozytywnych, zmieniających życie prezentów, jakie możesz otrzymać.
Obrzydzenie, choć wiąże się z odczuwaniem silnej niechęci i irytacji, pełni bardzo ważne zadanie. Kiedy odczuwamy obrzydzenie oznacza to, że jesteśmy w stanie rozpoznać zagrożenie i uniknąć problemów lub niekorzystnych sytuacji. To uczucie, które bardzo łatwo rozpoznać i zazwyczaj nie trwa ono długo. Jeśli jednak jest bardzo intensywne może pozostać przez jakiś czas i
1. Pozwól sobie na emocje Co zwykle robimy, gdy nie chcemy komuś pokazać, że nam zależy? Nie okazujemy emocji! Nawet, jeżeli czujemy się odrzucone, udajemy że „nic nas to nie obeszło". I o ile jeszcze jestem w stanie zrozumieć taką strategię w relacji z innymi, nie polecam jej w stosunku do samej siebie.